Orientações para psicoterapia online

Quando falamos sobre terapia online, existem diversos pontos positivos acerca das questões práticas de um cotidiano que exige muito do nosso tempo e pode ser uma ótima forma de poupar atrasos, estresse no trânsito ou permitir maior flexibilidade sobre as outras atividades diárias que poderão ser realizadas antes ou depois da terapia. Logo a terapia online acaba sendo uma opção muito interessante, no qual podemos ter a mesma qualidade do atendimento presencial sem sair de casa, portanto vou trazer alguns pontos importantes para pensarmos em uma boa experiência neste modelo.

É importante refletir sobre o local que você pode participar do atendimento, pois a terapia é um espaço no qual serão abordados temas que podem ser sensíveis e íntimos para aquele que está compartilhando, logo buscar locais onde você se sinta confortável para falar acerca deles sem que outras pessoas estejam ouvindo, ou que você sinta maior liberdade para abarcar esses temas, a psicoterapia é um espaço de troca, portanto é importante encontrar a melhor forma de ouvir e falar com seu terapeuta, seja com um fone de ouvido que tenha microfone, ou o alto falante do computador e celular, o relevante é encontrar uma forma que consiga ouvir e falar através do dispositivo.

Falar sobre alguns assuntos podem evocar emoções e sensações diversas, então caso ache importante, você pode colocar alguns itens que lhe tragam acolhimento e possam ser úteis, como lenços de papel ou participar da sessão em um espaço confortável e acolhedor, como o quarto por exemplo.